سایت ما

سایت ما

سایت ما2

سایت ما

تاثیر هدف‌گذاری چند تا از ده‌تا برای رتبه‌های برتر کنکور

هدف‌گذاری چند تا از ده‌تا را در چند درس انجام می‌دادید؟ تاثیر کوتاه‌مدت و بلندمدت هدف‌گذاری چند تا از ده‌تا برای شما چه بود؟

نیکان زرگرزاده رتبه‌ی 2 منطقه‌ی 1 تجربی (3 سال کانونی): در کوتاه‌مدت سبب افزایش شناختم از خودم و در بلندمدت باعث افزایش اعتماد به نفسم شد. هدف‌گذاری چندتااز ده‌تا را برای دروس اختصاصی به کار می‌بردم.

کیمیا محمدی رتبه‌ی 7 منطقه‌ی 1 تجربی (2 سال کانونی): بله انجام دادم و مفید بود.

مهین بناوند رتبه‌ی 8 منطقه‌ی 3 تجربی (7 سال کانونی): در همه‌ی دروس این روش را به کار می‌بردم و در بلندمدت باعث کاهش اشتباهاتم شد.

نیلوفر شرفی رتبه‌ی 838 منطقه‌ی 1 تجربی (2 سال کانونی): در همه‌ی دروس انجام می‌دادم و این کار آرامشم را افزایش می‌داد.

رهام بصیر رتبه‌ی 290 منطقه‌ی 1 تجربی (1 سال کانونی): در همه‌ی دروس هدف‌گذاری چند تا از ده‌تا داشتم.

مهسا جهان‌بخش رتبه‌ی 7 منطقه‌ی 3 تجربی (4 سال کانونی): تقریبا در همه‌ی دروس. باعث شد از خود انتظار واقعی داشته باشم.

مهدی برخوری رتبه‌ی 3 منطقه‌ی 3 تجربی (3 سال کانونی): در تمام دروس هدف‌گذاری چندتا از ده‌تا انجام می‌دادم و سبب واقع‌بینی و کاهش استرس در منزل و آزمون شد.

مریم رضوانی رتبه‌ی 241 منطقه‌ی 1تجربی (1 سال کانونی): اثر اجرای این مهارت این بود که به توانایی‌های خودم در هر درس پی می‌بردم و ترازم پیشرفت کرد.

ثنا رشیدی رتبه‌ی 721 منطقه‌ی 1 تجربی (1 سال کانونی): هنگام آزمون آرامش بیشتری داشتم و غلط کمتری می‌زدم.

نوشا سمیعی‌فر رتبه‌ی 151 منطقه‌ی 1 تجربی (3 سال کانونی): من هدف‌گذاری چند تا ازده‌تا را انجام نمی‌دادم تا این‌که در یکی از جلسات آذرماه آقای قلم‌چی راجع به آن صحبت کردند من هم جلسه‌ی بعد همین‌جوری آن را پر کردم و آن آزمون بالاترین تراز سال‌ام را گرفتم از آن آزمون به بعد هدف‌گذاری می‌کردم و همیشه می‌نوشتم حتی اگر به آن خیلی نمی‌توانستم عمل کنم به خودم هر دفعه تکرار می‌کردم که لازم نیست به همه‌ی سوالات پاسخ دهم و سعی می‌کردم به هدف‌گذاری‌ام پایبند باشم.

متینه‌سادات میری رتبه‌ی 638 منطقه 1 تجربی (4 سال کانونی): در همه‌ی دروس در کوتاه‌مدت باعث پیشرفت می‌شد. هر آزمون در یک درس یک یا 2 واحد افزایش داشتم و سبب افزایش ترازم شد.

فائزه مولوی رتبه‌ی 360 منطقه‌ی 1 تجربی (2 سال کانونی): من تقریبا برای همه‌ی درس‌ها هدف‌گذاری را انجام می‌دادم. این باعث می‌شد نقشه‌ی من برای آزمون مشخص باشد و بتوانم تعداد پاسخ‌های اشتباهم را کنترل کنم.

زهرا آصفی رتبه‌ِ 404 منطقه‌ی 1 تجربی (1 سال کانونی): در همه‌ی دروس. باعث افزایش درصدها در بلندمدت ‌شد.

محمدصادق آقابابک رتبه‌ی 396 منطقه‌ی 1 تجربی (1 سال کانونی): در تمام دروس، باعث می‌شد تا راحت‌تر هدف کوتاه‌مدت خود را مشخص کرده و از اجماع این اهداف کوتاه‌مدت، پیشرفت در بلندمدت داشته باشم.

پریسا شریفیان رتبه‌ی 89 منطقه‌ی 1 تجربی (3 سال کانونی): همه‌ی دروس. در کوتاه‌مدت تاثیر چندانی نداشت ولی در بلندمدت می‌دانستم کنکورم را چطور خواهم داد و روی ترازم قدرت پیش‌بینی پیدا کرده بودم.

روژان فیروزنیا رتبه‌ی 826 منطقه‌ی 1 ریاضی (2 سال کانونی): در همه‌ی دروس استفاده کردم. گیج نبودن سر آزمون و آرامش نسبی و توقع منطقی از خود مهم‌ترین تاثیر آن بود.

آروین امینی رتبه‌ی 499 منطقه ریاضی (1 سال کانونی): تاثیر آن بسیار مثبت بود و با آرامش بیشتر امتحان می‌دادم و در تمام دروس متناسب با وضعیت خودم هدف‌گذای چند تا از ده‌تا انجام می‌دادم.

زهرا دهقانیان رتبه‌ی 360 منطقه‌ی 1 ریاضی (2 سال کانونی): همه‌ی دروس، تاثیرش این بود که من را از رویاپردازی به واقع‌بینی رساند.

رضا شیرکوند رتبه‌ی 7 منطقه‌ی 2 ریاضی (2 سال کانونی): در همه‌ی دروس تقریبا. در توانایی کنترل افکارم و مدیریت ذهنی‌ام تاثیر بسزایی داشت.

نیایش ظریفی رتبه‌ی 9 منطقه‌ی 3 ریاضی و رتبه‌ی 2 منطقه‌ی 3 زبان (3 سال کانونی): در دروس اختصاصی به من کمک کرد توقعی منطقی از خودم داشته باشم.

سارا عزیزی رتبه‌ی 54 ایثارگران ریاضی (2 سال کانونی): برای تمامی دروس استفاده می‌کردم. از تاثیرات بلندمدت آن افزایش درصد دروس بود.

سینا جمال‌زادگان رتبه‌ی 420 منطقه‌ی 1 ریاضی (1 سال کانونی): برای همه‌ی دروس بود و تاثیر بسزایی داشت.

علیرضا معماریان رتبه‌ی 369 منطقه‌ی 1 ریاضی (3 سال کانونی): در همه‌ی دروس.

نیلوفر هوشمند رتبه‌ی 448 منطقه‌ی 1 انسانی (1 سال کانونی): معمولا برای هر درس این هدف‌گذاری را انجام می‌دادم و تاثیرش این بود که پله‌پله و به تدریج پیشرفت کردم و از خودم توانایی بالاتر از حد انتظار نداشته باشم.

الهه خضری رتبه‌ی 5 منطقه‌ی 2 انسانی (3 سال کانونی): برای عربی اختصاصی و ادبیات اختصاصی هدف‌گذاری چندتا از ده‌تا می‌کردم. در درس عربی در طول سال پیشرفت کردم و توانستم هدف‌گذاری‌ام را به 10 از 10 ارتقا دهم و در کنکور نیز این را حفظ کردم.

مهلا محمودی رتبه‌ی 185 منطقه‌ی 1 زبان (3 سال کانونی): در همه‌ی دروس- تاثیر بسزایی داشت و باعث شد که تعداد کل غلط‌های من در کنکور 15 تا باشد.

سنا اکرمی رتبه‌ی 341 منطقه‌ی 1 زبان (1 سال کانونی): بیشتر برای دروس اختصاصی این کار را انجام می‌دادم که در بلندمدت باعث رسیدن به اهدافی که برای خودم طرح کرده بودم شد و در کوتاه‌مدت باعث تلاش بیشتر.

حمید قنبری رتبه‌ی 929 منطقه‌ی 1 انسانی (1 سال کانونی): همه‌ی دروس. افزایش سطح کیفی مطالعه.

فاطمه قرانی رتبه‌ی 764 منطقه‌ی 1 انسانی (1 سال کانونی): طبق نظر مشاور آموزشگاه 5 یا 6 از 10 را هدف‌گذاری می‌کردم.

الهه شرافتی رتبه‌ی 1 شاهد انسانی (3 سال کانونی): در تمامی دروس. باعث کم شدن تعداد نمرات منفی‌ام شد.

سیدمحمدامین حسینی رتبه‌ی 7 منطقه‌ی 2 انسانی (1 سال کانونی): در اکثر دروس. باعث پیشرفت در این دروس شد.

پریسا فلاحت‌گر رتبه‌ی 820 منطقه‌ی 1 انسانی (2 سال کانونی): بله بسیار مفید بود.

محمدمهدی جلادتی رتبه‌ی 4 ایثارگران انسانی (1 سال کانونی): به تعادل خوبی رسیدم.

سمن اخگری رتبه‌ی 497 منطقه‌ی 1 انسانی (3 سال کانونی): هدف‌گذاری را برای تمام دروسم انجام می‌دادم. باعث می‌شد بلندپروازی نکنم و حتی از خودم انتظار کم هم نداشته باشم و حد خودم را بدانم.

فاطمه صفدری رتبه‌ی 2 ایثارگران انسانی (2 سال کانونی): من فقط در درس ریاضی این کار را می‌کردم که از بیش از حد زدن تست‌ها و خطای زیاد جلوگیری کرد و مفید واقع شد.

انگیزه و فرمول اصلی موفقیت

شاید تا به حال از زبان بسیاری از مشاوران یا افرادی که کتاب‌های موفقیت را ترجمه کرده‌اند شنیده باشید که برای رسیدن به موفقیت باید ابتدا هدف داشت. یک هدف خوب و متعالی، انگیزه‌ی شما را نیز تأمین خواهد کرد. بعد از این‌ها شروع به تلاش کنید؛ آن گاه پیشرفت حاصل می‌شود.

اگر فرمول موفقیتی را که در بالا نوشته شد مرتب کنیم به این صورت خواهد شد:

1. هدف

2. انگیزه

3. تلاش

4. پیشرفت

این فرمول موفقیت کمی دست‌کاری شده است؛ به همین دلیل است که شما  با گوش دادن به صحبت‌های یک مشاوره‌ی انگیزشی تا چند ساعت یا چند روزی انگیزه دارید و بعد از آن نیازمند شارژ مجدد انگیزه خواهید بود. همه‌ی ما دانش‌آموزان تجربه‌ی حالت گفته‌شده را داریم.

فرمول اصلی  موفقیت که برای همیشه‌ انگیزه‌ی شما را تأمین می‌کند، به صورت زیر است:

1. تلاش

2. پیشرفت

3. انگیزه

4. هدف

تعجب کردید! شما برای رسیدن به موفقیت در کنکور ابتدا باید تلاش کنید و تا می‌توانید ساعت مطالعه‌ی خودتان را افزایش دهید؛ سپس مطمئنأ کمی پیشرفت خواهید کرد و این پیشرفت به  شما انگیزه خواهد داد و قطعاً شما تلاشتان را بیش‌تر از قبل می‌کنید. حال وقت آن رسیده تا خودتان را برای قبولی در بهترین رشته و دانشگاه‌های کشور آماده کنید.

در پایان این نکته را باید گفت که این فرمول نظر شخصی بنده و حاصل تجربه‌ی کار کردن با دانش‌آموزان موفق خودم بوده است.

تصویر جدید ناسا از سیاره پلوتو

تصویر جدید ناسا از سیاره کوتوله پلوتو که توسط فضاپیمای نیوهورایزنز در ماه ژوئیه ثبت شده، حلقه آبی‌رنگ جو سیاره را در نور مادون قرمز نمایش داده است.

به گزارش ایسنا، اگرچه این تصویر به زیبایی و چشمگیری سایر تصاویر ثبت شده از پلوتو نیست، اما از ارزش علمی بالایی برخوردار است.

دانشمندان باید از تصاویری مانند این تصویر، برای تحلیل و درک دقیق جنس ذرات جو این سیاره کوتوله استفاده کنند.

حلقه آبی‌رنگ قابل مشاهده در تصویر که در فاصله 180 هزار کیلومتری سیاره در تاریخ 14 ژوئیه (23 تیر) توسط نیوهورایزنز ثبت شده، با انعکاس ناشی از برخورد نور خورشید به محیط مه‌آلود جو پلوتو ایجاد شده است.

در حال حاضر محققان تصور می‌کنند این مه با برخورد نور خورشید با متان و سایر ذرات پلوتو ایجاد شده است.

محققان با بررسی این تصویر و سایر عکس‌ها امیدوارند بتوانند درک بهتری در مورد ذرات تشکیل‌دهنده جو این سیاره پیدا کنند.

ابزار آرایه دوربین طیف‌سنج رالف/لاینر اتالون که برای ثبت این تصویر استفاده شده، با ارسال داده‌های بعدی باید بتواند سایر بخش‌های حلقه جو پلوتو را کامل کند.

فضاپیمای نیوهورایزنز تنها می‌تواند مقادیر نسبتا کوچکی از داده را در هر زمان ارسال کند؛ از این رو حدود یک سال طول می‌کشد که تمام اطلاعات جمع‌آوری شده طی پرواز آن به سمت زمین برای تیم کنترلگر ماموریت ارسال شود.

نیوهورایزنز اکنون در حال سفر در فضای عمیق‌تر در کمربند کویپر به سوی هدف بعدی خود در فاصله 1.6 میلیارد کیلومتری سیاره کوتوله پلوتو است.

این فضاپیما قرار است تا سال 2019 به این هدف خود موسوم به جسم 2014 MU69 برسد.

برای مدیریت زمان در جلسه‌ی آزمون چه کنیم؟

مدیریت به معنای کنترل کردن است. مدیریت زمان نیز به معنای کنترل کردن زمان است. در جلسه‌ی آزمون راه‌های مختلف و استراتژی‌های متفاوتی برای کنترل زمان وجود دارد که می‌توان به تکنیک ضربدر و منها، زمان‌های نقصانی، تکنیک «ش، ن، ف، م، س»، استراتژی بازگشت، تست‌خوانی و استراتژی ارتباط اشاره کرد.

استراتژی ارتباط یعنی شناخت فن و طرح هر سؤال در هر مبحث یا به عبارت دیگر، شناسایی مباحث و مطالب هر مبحث به تناسب زمانی که به جواب می‌رسیم.

می‌توان ارتباط هر مبحث را با زمانی که صرف می‌شود تا تست یا تمرین حل شود، استراتژی ارتباط نامید. استراتژی ارتباط را می‌توان با استفاده از روش تست‌خوانی تقویت کرد تا سؤالات هر مبحث را به تناسب نوع و تیپ تست‌ها با زمان حل آن‌ها به دست آورد.

آزمون‌های کانون 4 ویژگی دارند: برنامه‌ای، سنجشی، آموزشی و منظم؛ اما مهم‌ترین ویژگی آزمون‌های کانون، برنامه‌ای بودن آن است و ویژگی مهم دیگر آن آموزشی بودن آن است.

با استفاده از ویژگی برنامه و آموزشی بودن آزمون‌ها می‌توانید استراتژی ارتباط را در خود تقویت کنید تا سبک و تیپ سؤالات کنکور را شناسایی کنید.

شما اکنون می‌توانید با شناسایی سؤالات هر مبحث با روش‌های گفته‌شده و نیز با کمک هدف‌گذاری چندتا از ده‌تا آزمون را مدیریت کرده و به تناسب زمان هر درس تشخیص دهید از ده سؤال چند سؤال از هر درس را می‌توانید پاسخ دهید.

باهوش‌ها سالمترند

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی با بهره هوشی بالاتر از سلامتی بیشتری برخوردارند.

دانشمندان دانشگاه ادینبورگ کشف کردند همان ژنی که سبب هوشمندی افراد می‌شود، آنها را در برابر بیماری محافظت می‌کند.

در آزمون‌های انجام شده مشخص شد افرادی که دارای حافظه بهتری هستند، به احتمال زیاد ژن‌های مرتبط با فشار خون بالا یا بیماری‌هایی مانند دیابت و آلزایمر یا ضعف در سلامت کلی بدن در آنها کمتر است.

آنها همچنین قد بلندتر و مغز‌ بزرگتری دارند.

تنها بیماری‌هایی که احتمال ابتلا افراد باهوش به آنها زیاد است، اسکیزوفرنی، اوتیسم و اختلال دو قطبی هستند.

ساسکیا هاگنارس از محققان این پژوهش اظهار کرد: این پژوهش مهر تاییدی است بر فرضیه‌هایی که می‌گویند افرادی با سلامت کلی بهتر به احتمال زیاد دارای سطوح بالاتری از اطلاعات هستند.

استوارت ریچی، محقق دیگر این پژوهش اظهار کرد: ما در بررسی ژنها با همپوشانی‌هایی در میان آنها مواجه شدیم. به عنوان مثال، ژن مربوط به بلند قد بودن، با شانس تحصیل بهتر در ارتباط است.

پژوهش اخیر همچنین نشان می دهد که دارا بودن این ژنهای فوق العاده، همچنین با داشتن مغز بزرگتر در ارتباط است.

چند راهکار ساده برای رفع مشکل خطای محاسباتی

📌 دلیل اصلی خطای محاسباتی عجله کردن و شتابزدگی زدگی توام با استرس است.
اما اگر این مشکل ریشه در کودکی شما داره
دلایل زیادی میتونه داشته باشه.
اینجا به چندراهکار ساده برای رفع این مشکل اشاره میکنم

_✏️_  تو حل یک مسئله اعداد و راه حلهارو منظم وپشت سر هم و به ترتیب بنویس 

_✏️_ از یک فضای مشخص برای نوشتن راه حل استفاده کن و از پراکنده نویسی خودداری کن

_✏️_ سعی کن راه حلها رو افقی بنویسی

_✏️_ بزرگ بزرگ ننویس!
 
_✏️_ عددها رو با دقت بخون مثلا 12 رو 21 نخون

_✏️_ قبل از انجام چهار عمل اصلی ریاضی مطمئن شو که داری عمل درست و انجام میدی که بعد امتحان نگی همرو درست رفتم فقط به جای جمع ، ضرب کردم!

_✏️_  هر جا به جدول ضرب نیاز داشتی دقت کن. شده تست کنکور و داوطلبی اشتباه کرده چون 7 هشتا رو نوشته 54!!
 
_✏️_ بعد از اتمام راه حل و رسیدن به جواب
دنبال سوتی محاسباتی بگرد!فرض کن برگه ی رقیبتو بت دادن گفتن غلطاشو دربیار !!

خلاصه‌نویسی، نوعی مرور

یکی از مهم‌ترین تکنیک‌های مطالعاتی و به نوعی مرور، خلاصه‌نویسی است.

بسیاری از مواقع شما زمان کافی برای مطالعه ندارید و نیازمند مرور سریع مطالب درسی هستید تا به سراغ تمرین و تست بروید؛ مخصوصاً هنگامی که نتوانسته‌اید به سرفصل‌های آزمون برسید یا می‌خواهید قبل از شروع مطالعه‌ی مبحثی جدید مبحث قبلی را خیلی سریع مرور کنید یا زمان‌های مرده‌ای دارید که کتاب‌ها و جزوات در دسترس نیستند، اما می‌خواهید از زمان به‌درستی استفاده کنید.

همه‌ی این‌ها نمونه‌هایی از کاربرد خلاصه‌نویسی است. انجام این کار با روش‌هایی اعم از درخت دانش، تصویر جملات مهم و... در حین مطالعه، نوعی روش مطالعاتی و تثبیت مطالب است؛ ضمن این‌که در فرایند مرور و بازیابی اطلاعات به شما کمک می‌کند.

با به کارگیری این توصیه‌ها چند سال بیشتر عمر کنید!

به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری‌های قلبی، عروقی، افسردگی و انواع خاصی از سرطان‌ها را در افراد افزایش می‌دهد. هنگامی که انسان در یک نقطه زمان طولانی را نشسته باشد باعث آسیب جدی به ستون فقرات و پاها می‌شود.

طی یک پژوهش که بر روی 17 هزار نفر از مردان کانادا انجام شد محققان به این نتیجه رسیدند که افرادی که به مدت زیاد بر روی صندلی می‌نیشنند، از عمر کوتاه‌تری برخوردارند.

همچنین زنانی که از کفش‌های نامتعارف و کیف سنگین استفاده می‌کنند به مرور زمان دچار حساسیت‌های پوستی، التهاب تاندون و ... می شوند همچنین افرادی که از کوله‌های پشتی سنگین استفاده می‌کنند باید هر دو بند را بر روی شانه‌ها بیاندازند تا از کج شدگی خطر افقی شانه پیشگیری شود.اگر کفش مورد استفاده مناسب نباشد منجر به تخریب ستون فقرات، بیماری‌های مچ‌پا، انحطاط سریع مفاصل پا و ایجاد میخچه می‌شود.

مرکز مراقبت‌های بهداشتی کانادا می‌گوید، افرادی که بیش از حد متعارف وقت خود را صرف کار با گوشی‌های هوشمند و یا کامپیوتر می‌کنند دچار مشکلات آرتروز گردن، قوز و فشار عضلانی و همچنین اعصاب باریکش می‌شوند.

بنابر گفته بنیاد ملی خواب آمریکا، افراد باید بین 7 تا 9 ساعت در شب استراحت کافی داشته باشند زیرا سبب رشد سلول‌های عصبی مغز و کاهش تنش‌های روز قبل افراد است و کم‌خوابی می‌تواند باعث بروز بیماری‌های چاقی، قلبی و حتی افسردگی در آینده شود.

چرت زدن در هنگام ظهر می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و راندمان کاری افراد را بالا ببرد ولی باید توجه داشت که این خواب بیش از یک ساعت طول نکشد زیرا تا 34 درصد خطر مرگ و میر را افزایش می‌دهد.

براساس مطالعات دانشگاه‌ هاروارد، مصرف روزانه نوشابه‌های گازدار و رژیم‌های غذایی که این نوع نوشیدنی در آن مصرف می‌شود ناسالم است و خطر بیماری‌های ریوی، انسداد روده و اختلال مزمن (COPD) را افزایش می‌دهد.